بررسی فواید و خواص کره های آجیلی برای سلامتی

خواص کره های آجیلی برای بدن

خواص کره های آجیلی همراه با طعم و مزه ی فوق العاده موجب شده که این فرآورده ی آجیلی به عنوان خوراکی‌های خوشمزه‌ای شناخته می‌شوند که سرشار از مواد مغذی هستند. شما می‌توانید در انواع کره آجیلی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های زیادی را دریافت کنید. بسیاری از افراد با خوردن کره آجیلی اقدام به کنترل وزن می‌نمایند. چرا که این کره‌ها سرشار از فیبر هستند. چربی‌هایی که در کره آجیلی قرار می‌گیرند برای بدن مناسب می‌باشند.

خواص کره آجیلی تنها مربوط به فیبر، پروتئین و چربی سالم نمی‌باشد بلکه مواد معدنی زیادی در کره آجیلی وجود دارد. شما می‌توانید منیزیم، پتاسیم، کلسیم، مس، اسید فولیک و مواد معدنی دیگری را در کره آجیلی دریافت نمایید. آجیل‌ها هر یک از مواد معدنی را دارا هستند و این مواد معدنی برای سلامتی قلب، سیستم ایمنی و … مفید می‌باشند که شما به سادگی با قرار دادن کره های آجیلی در صبحانه ، و انواع میان معده ، از مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.

 اگر می‌خواهید بدن در برابر بیماری‌ها مقاومت زیادی داشته باشد می‌توانید کره آجیلی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در واقع انواع کره آجیلی سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند. آنتی اکسیدان‌هایی که در کره آجیلی قرار می‌گیرند رادیکال‌های آزاد را به خوبی از بین می‌برند و این مسئله به افراد کمک می‌کند بدن سالم‌تری داشته باشند. در صورتی که قصد استفاده از کره آجیلی را دارید باید در مورد کیفیت این محصول مطمئن شوید.

برخی از انواع کره آجیلی که در بازار به فروش می‌رسند کیفیت خوبی ندارند و با مواد اولیه نامناسبی تولید شده‌اند. اگر می‌خواهید خواص زیادی از کره آجیلی دریافت کنید تنها باید نمونه کره‌هایی که کیفیت عالی دارند خریداری نمایید. این مسئله که برای تولید کره آجیلی از آجیل درجه یک و تازه استفاده شود بسیار مهم است.

خواص کره بادام هندی برای سلامتی

بین انواع کره های آجیلی باید بگوییم کره بادام هندی برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از مهم ‌ترین مزیت‌ هایی که مربوط به کره بادام هندی هستند عبارتند از :

1. انرژی زا بودن کره آجیلی بادام هندی

 مهم‌ترین مزیت کره آجیلی بادام هندی این است که انرژی زا می‌باشد. بیشتر ورزشکارانی که می‌خواهند مکمل‌های ورزشی انرژی زا را در طول روز میل کنند حتما کره بادام هندی را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند. از آنجایی که در بادام هندی با پوست مقدار زیادی فسفر، کلسیم، پتاسیم و مواد معدنی دیگری وجود دارد باید بگوییم خواص بادام هندی برای کودکان بسیار زیاد است.

2. تقویت استخوان با کره آجیلی

مهم‌ترین خواص کره آجیلی بادام هندی مربوط به افزایش استحکام استخوان‌ها می‌باشد. کره بادام هندی سرشار از کلسیم است که این مسئله برای تقویت استخوان‌ها ضروری می‌باشد. هر یک از افرادی که می‌خواهند کلسیم بیشتری را دریافت کنند باید به صورت روزانه از کره بادام هندی در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.

3. کره های آجیلی و فیبر بالای آنها

 فیبر غذایی بالا یکی از مهم‌ترین مزایای کره های آجیلی مانند کره بادام هندی است. در صورتی که درون انواع کره‌های مقوی آجیلی فیبر زیادی وجود داشته باشد افراد خوراکی‌های غیر مفید را میل نمی‌کنند. در واقع با خوردن کره بادام هندی که فیبر غذایی بالایی دارد شما انرژی بیشتری به دست می‌آورید و وزنتان متعادل می‌گردد.

4. کره آجیلی سرشار از آنتی اکسیدان

کره آجیلی بادام هندی سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها جهت حذف رادیکال آزاد به بهترین نحو ممکن اقدامات لازم را انجام می‌دهند. بنابراین باید بدانیم مهمترین مزیت کره بادام هندی این است که آنتی اکسیدان‌های زیادی دارد و این آنتی اکسیدان‌ها برای درمان بیماری‌های متفاوت مفید هستند. بین انواع خواص کره آجیلی بادام هندی باید بگوییم این کره با بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. به دلیل پتاسیم زیادی که در کره بادام هندی وجود دارد بیماری‌های قلبی در کمترین بازه زمانی با خوردن این کره درمان می‌شوند. رگ‌های خونی قلب با خوردن کره بادام هندی گشادتر می‌گردند و مشکلی برای قلب به وجود نمی‌آید.

شما برای مشاهده ی قیمت کره بادام هندی با کیفیت و اعلاء بدون مواد افزودنی میتوانید به بخش فروشگاه آجیل منوچهری و قفسه ی کره های آجیلی مراجعه نمایید.

مضرات مصرف بیش از حد کره بادام هندی

مصرف بیش از اندازه کره های آجیلی مانند کره بادام هندی موجب اضافه وزن می‌شود. به طور کلی باید بگوییم جهت مصرف بیش از اندازه انواع کره آجیلی شما با چاقی مواجه می‌گردید. از آنجایی که چربی و کالری کره بادام هندی زیاد است امکان دارد مصرف بیش از اندازه آن شما را با اضافه وزن مواجه کند. کره بادام زمینی چربی‌های اشباع شده و نمک زیادی دارد که مصرف بیش از اندازه آن موجب فشار خون بالا می‌شود. همچنین باید بدانید با مصرف بیش از اندازه کره بادام زمینی امکان دارد واکنش‌های آلرژیک زیادی برای افراد به وجود آید.

روزانه چه مقدار کره بادام هندی بخوریم؟

برای اینکه خواص کره های آجیلی را دریافت کنید باید در مورد میزان مصرف آنها اطلاعات بیشتری به دست آورید. این مسئله که حجم مناسبی از انواع کره بادام هندی را به صورت روزانه میل کنید بسیار مهم است. اگر شما مصرف کره بادام هندی را افزایش دهید در کمترین بازه زمانی وزنتان بیشتر می‌شود. مقدار کره بادام هندی که می‌توانید بخورید به عوامل گوناگون مانند سطح فعالیت، برنامه غذایی و نیاز کالری بستگی خواهد داشت. شما قادر خواهید بود روزانه یک الی دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را میل کنید. مقدار مورد نظر حدود ۸ الی ۱۶ گرم پروتئین دارد که برای بدن مفید است.

خواص کره بادام زمینی برای سلامتی

بین انواع کره های آجیلی باید بگوییم کره بادام زمینی برای سلامتی مزایای زیادی دارد. کره بادام زمینی دارای آنتی اکسیدان‌های قوی می‌باشد که انواع عوامل آسیب زا را به بهترین نحو ممکن از بین می‌برد. کره بادام زمینی پروتئین‌های ضروری جهت تقویت عضلات و ترمیم نمودن بافت‌های بدن را دارد. به همین دلیل شما می‌توانید با خوردن این کره سطح انرژی را افزایش دهید و بدن مقاومی داشته باشید. برخی از انواع مزیت‌هایی که مربوط به کره بادام زمینی برای سلامتی هستند عبارتند از :

1. تقویت عضلات با کره آجیلی

 مهمترین مزیتی که از کره آجیلی بادام زمینی دریافت می‌شود این است که ورزشکاران جهت تقویت عضلات از آن استفاده می‌کنند. به دلیل خصوصیات ویژه غذایی کره بادام زمینی باید بگوییم این کره تاثیر بی‌نظیری برای ورزشکاران دارد. کره بادام زمینی منبع بی‌نظیری از پروتئین‌های ضروری می‌باشد که به بازسازی عضلات کمک می‌کنند.

2. سرشار از پروتئین

کره آجیلی بادام زمینی منبع بی‌نظیری از پروتئین می‌باشد. بخش قابل توجهی از خواص این کره برای بزرگسالان و کودکان به دلیل پروتئین آن است. میزان پروتئین کره بادام زمینی برای ترمیم نمودن بافت‌های بدن و عضله‌سازی بالا می‌باشد و به رشد کودکان کمک می‌کند.

3. کربوهیدرات کم کره آجیلی

کره آجیلی بادام زمینی دارای کربوهیدرات کمی است و به همین دلیل برای رژیم‌های غذایی گزینه مناسبی می‌باشد. اگر شما به دنبال رژیم کم کربوهیدرات هستید، کره بادام زمینی انتخاب بی‌نظیری به شمار می‌رود. مصرف کربوهیدرات اگر در حد تعادل باشد به کنترل کردن قند خون و کاهش وزن کمک زیادی خواهد کرد.

4. چربی سالم

 انواع کره های آجیلی سرشار از چربی‌های سالم می‌باشند و کره بادام زمینی نیز چربی سالم زیادی دارد. فوایدی که مربوط به چربی‌های سالم هستند برای بدن بسیار عالی می‌باشد. کره بادام زمینی دارای لینولئیک می‌باشد که این اسید به عنوان یکی از مهمترین اسیدهای امگا ۶ شناخته می‌شود. طبق مطالعاتی که انجام شده است اگر اسید امگا ۶ زیادی در بدن وجود داشته باشد بدن در برابر بیماری‌های مزمن مقاوم می‌گردد.

5. کره آجیلی سرشار از ویتامین

 کره آجیلی بادام زمینی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. هر یک از این مواد معدنی و ویتامین‌ها برای نیاز روزانه بدن ضروری می‌باشند. به طور کلی باید بگوییم مقدار بیوتین کره بادام زمینی زیاد است و تاثیر زیادی برای سلامتی دارد. آهن، پتاسیم، سلنیوم و روی زیادی در کره بادام زمینی قرار گرفته‌اند که هر یک از آنها سلامت بدن را تضمین می‌کنند.

مضرات مصرف بیش از حد کره بادام زمینی

در صورتی که هر نوع استفاده از کره های آجیلی مانند کره بادام زمینی را افزایش دهید مشکلات زیادی برایتان به وجود می‌آید. مصرف بیش از اندازه کره بادام زمینی موجب بالا رفتن قند خون و بیشتر شدن درصد ابتلا به بیماری دیابت خواهد شد. افرادی که حجم زیادی از بادام زمینی را به صورت روزانه میل می کنند مشکلات هاضمه برایشان به وجود می‌آید. تشدید بیماری‌های قلبی و افزایش وزن دیگر مضرات استفاده بیش از اندازه کره بادام زمینی هستند. مشکلات التهابی روده با خوردن حجم زیاد کرمی بادام زمینی چندین برابر می‌شود. سطح کلسترول خون و فشار خون با خوردن کره بادام زمینی در حجم زیاد افزایش می‌یابد .

روزانه چه مقدار کره بادام زمینی بخوریم؟

یکی از مهمترین نکاتی که در مورد کره های آجیلی اهمیت دارد حجم استفاده می‌باشد. این مسئله که شما کره بادام زمینی را در حد تعادل میل کنید بسیار مهم است. اگر اندازه کره بادام زمینی را بر اساس میل و نیاز بدن خود تعیین نمایید مشکلی برای سلامتی تان به وجود نمی‌آید. یک الی دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را می‌توانید به صورت روزانه میل کنید تا خواص آن را دریافت نمایید. مصرف این کره خوشمزه به وسیله پزشکان و متخصصان تغذیه به بسیاری از افراد توصیه می‌گردد.

خواص کره بادام درختی برای سلامتی

خواص کره های آجیلی مانند بادام درختی برای سلامتی باید از جهات گوناگون ارزیابی شود. برخی از مهم‌ترین مزیت‌های کره بادام درختی برای سلامتی عبارت هستند از :

1. خواص کره آجیلی برای بارداری

در دوران بارداری مصرف کره آجیلی بادام درختی برای سلامتی خانم‌ها مزیت زیادی دارد. پزشکان در دوران بارداری مصرف اسید فولیک را به خانم‌ها توصیه می‌کنند. اسید فولیک به تکامل لوله عصبی جنین کمک زیادی می‌کند. بادام سرشار از اسید فولیک می‌باشد و به سلامت مادر و جنین کمک خواهد کرد. بنابراین باید بگوییم مهم‌ترین مزیت کره بادام درختی این است که مصرف آن در دوران بارداری سلامت مادران و جنین را تضمین می‌کند.

2. خواص کره برای کودکان

 کره آجیلی بادام درختی برای کودکان سرشار از مزیت‌های متفاوت می‌باشد. کره بادام درختی دارای کارنیتین و ریبوفلاوین می‌باشد. هر یک از این مواد معدنی برای افزایش عملکرد مغز و همچنین سلامتی مناسب هستند. با مصرف نمودن کره بادام درختی، استخوان کودکان قوی‌تر و انرژی‌شان چندین برابر می‌گردد. کودکان با خوردن کره بادام زمینی می‌توانند نیازهای بدن خود را به بهترین نحو ممکن تامین کنند. به طور کلی باید بگوییم کره بادام درختی برای کودکان نسبت به دیگر کره‌های رژیمی بیشتر است. کره بادام درختی سرشار از فیبر می‌باشد و این مسئله موجب کاهش وزن می‌گردد.

3. کره آجیلی سرشار از ویتامین e

 مهمترین کره آجیلی بادام درختی این است که سرشار از ویتامین e و مواد معدنی متنوع می‌باشد. مواد معدنی متنوع که در بادام درختی قرار گرفته‌اند به عملکرد صحیح بدن کمک می‌کنند. هر یک از انواع مواد معدنی درون بادام درختی برای درمان بیماری‌های متفاوت بسیار عالی هستند. شما می‌توانید با خوردن کره بادام درختی از به وجود آمدن بیماری‌های گوناگون جلوگیری کنید.

4. بهبود عملکرد ریه با خوردن کره آجیلی

عملکرد ریه و همچنین کاهش وزن به عنوان دیگر خواص کره های آجیلی مانند کره بادام درختی می‌باشند. عملکرد ریه به دلیل وجود منیزیم در کره بادام درختی به بهترین نحو ممکن انجام خواهد شد. فیبر کره بادام درختی برای کاهش وزن بسیار عالی است.

5. تنظیم فشار خون

شما با خوردن کره آجیلی بادام درختی می‌توانید فشار خون خود را تنظیم کنید. پتاسیم درون بادام درختی برای تنظیم فشار خون بسیار عالی است. زمانی که فشار خون تنظیم شود انرژی افزایش پیدا می‌کند. همچنین باید بدانید کره بادام درختی برای تقویت و سلامت مغز بسیار عالی است. شما با خوردن کره بادام درختی می‌توانید پوستی سالم و جوان داشته باشید.

مضرات مصرف بیش از حد کره بادام درختی

همانطوری که با خواص کره های آجیلی آشنا شدید باید مضرات مصرف بیش از اندازه آنها را بدانید. اگر حجم زیادی از کره بادام درختی را به صورت روزانه بخواهید استفاده کنید امکان دارد با مشکل یبوست مواجه گردید. استفاده حجم زیاد کره بادام درختی موجب گرفتگی شکم، نفخ و در بسیاری از موارد موجب اسهال می‌گردد. بر همین اساس توصیه می‌کنیم حجم مناسبی از کره بادام درختی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید تا بتوانید خواص و مزیت بیشتری از این خوراکی دریافت کنید.

روزانه چه مقدار کره بادام درختی بخوریم؟

در صورتی که می‌خواهید خواص بیشتری از کره های آجیلی دریافت کنید باید مقدار مناسبی از آنها را میل نمایید. اگر روزانه حجم متعادل کره بادام درختی را در رژیم غذایی خود قرار دهید در کمترین بازه زمانی خواص این خوراکی خوشمزه را دریافت خواهید کرد. شما بر اساس نیاز بدن خود می‌توانید مقدار مناسبی از کره بادام درختی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید. کالری کره بادام درختی بر اساس نیاز بدن تعیین می‌شود و شما می‌توانید روزانه ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری کره بادام درختی را میل کنید. قیمت مغز بادام درختی ایرانی بر اساس واحد کیلوگرم تعیین می شود.

خواص کره پسته برای سلامتی

بین انواع کره های آجیلی باید بگوییم که کره پسته برای سلامتی مزایای بی‌نظیری دارد. شما با خرید کره پسته و مصرف آن می‌توانید سلامت خود را تضمین کنید. برخی از مزیت‌های مربوط به کره پسته که باید به آنها آشنا باشید عبارت هستند از :

1. بهبود سلامت قلب با خوردن کره آجیلی

بهبود سلامت قلب مهمترین خواص کره آجیلی پسته می‌باشد. از آنجایی که میزان پتاسیم و منیزیم کره پسته زیاد است با خوردن این خوراکی سلامت قلب تضمین می‌گردد. افرادی که با مشکلات و بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند بهتر است کره پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

2. کاهش وزن با خوردن کره آجیلی

 بهبود وضعیت دستگاه گوارش و کاهش وزن به عنوان دیگر مزیت‌های کره آجیلی پسته شناخته می‌شود. در واقع به دلیل فیبر کره پسته بعد از خوردن این خوراکی شما با کاهش وزن مواجه می‌گردید. البته اگر حجم زیادی از کره پسته را میل کنید دچار اضافه وزن خواهید شد. از آنجایی که فیبر زیادی در کره پسته وجود دارد وضعیت دستگاه گوارش بهبود می‌یابد.

3. کنترل دیابت

 مهمترین مزیت کره‌های آجیلی مانند کره پسته این است که دیابت را کنترل می‌کنند. در واقع میزان قند درون کره پسته بسیار ناچیز است و این مسئله برای کنترل دیابت بسیار مهم می‌باشد. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و یا می‌خواهند از این بیماری پیشگیری کنند باید از کره پسته به صورت اصولی استفاده نمایند. اگر حجم زیادی از کره پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهید امکان دارد با مشکل افزایش سطح قند خون مواجه شوید.

4. خوردن کره آجیلی برای تقویت هورمون های رشد

 کره آجیلی پسته به ترشح هورمون‌های رشد کمک زیادی می‌کند. بنابراین بیشتر کودکان می‌توانند کره پسته را در رژیم غذایی خود داشته باشند. اگر هورمون‌های رشد به خوبی ترشح نمایند رشد کودکان به بهترین نحو ممکن انجام می‌شود.

5. سرشار از ویتامین و مواد معدنی

 کره آجیلی پسته سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوت می‌باشد. در کره پسته می‌توانید منابع بی‌نظیری مانند پتاسیم، آهن، فسفر و کلسیم را دریافت کنید. با دریافت هر یک از این منابع سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو ممکن عملکرد خود را انجام می‌دهد و تقویت می‌شود.

6. تقویت حافظه با خوردن کره آجیلی

کره های آجیلی مانند کره پسته برای تقویت حافظه و بالا بردن ضریب هوشی مزیت زیادی دارند. هر یک از انواع کره‌های مقوی مانند کره پسته، کره بادام درختی، کره بادام زمینی و … دارای ویژگی‌های مناسبی هستند که برای افزایش ضریب هوشی مزیت زیادی دارند. برای تقویت حافظه و بالا بردن ضریب هوشی کودکان بهتر است این کره خوشمزه را در رژیم غذایی‌شان قرار دهید.

مضرات مصرف بیش از حد کره پسته

اگر بخواهید از کره های آجیلی مانند کره پسته استفاده زیادی داشته باشید با مضرات آن مواجه می‌گردید. با خوردن حجم زیاد کره پسته فیبر اضافی دریافت می‌کنید و این مسئله روی دستگاه گوارش تاثیر منفی می‌گذارد. افزایش وزن فشار خون بالا و به وجود آمدن سنگ کلیه مضرات استفاده بیش از اندازه کره پسته هستند. در صورتی که حجم زیادی از کره پسته را به صورت روزانه بخواهید میل کنید با خطر عفونت سالمونلا مواجه می‌گردید. همچنین امکان دارد به بیماری دیابت مبتلا شوید.

روزانه چه مقدار کره پسته بخوریم؟

برای مصرف اصولی کره‌های آجیلی مانند کره پسته باید حد تعادل را رعایت کنید. شما می‌توانید روزانه ۲ الی ۳ قاشق کره پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا مزیت‌های آن را دریافت نمایید. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید حجم زیادی از کره پسته را به صورت روزانه میل کنید. شما بر اساس نیاز بدن و کالری مورد نیازتان می‌توانید اقدام به خرید پسته و کره آن نمایید.

خواص کره فندق برای سلامتی

بین انواع کره های آجیلی باید بگوییم کره فندق مزایای زیادی دارد. کره فندق به عنوان یک ماده مقوی و مغذی شناخته می‌شود که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های گوناگون است. در واقع شما با خوردن کره فندق می‌توانید سلامت بدن را تضمین کنید و مواد معدنی زیادی را دریافت نمایید. برخی از مزیت‌های کره فندق که باید با آنها آشنا باشید عبارت هستند از :

1. کره آجیلی سرشار از آنتی اکسیدان

کره آجیلی فندق سرشار از آنتی اکسیدان است که مصرف آن کمک می‌کند بدن در برابر بیماری‌ها مقاوم شود. در واقع ساختار سلول‌ها با خوردن کره فندق به بهترین نحو ممکن عملکرد خود را انجام می‌دهد. از آنجایی که آنتی اکسیدان‌های زیادی در کره فندق قرار گرفته‌اند می‌توانند از به وجود آمدن بیماری سرطان و بیماری قلبی جلوگیری کنند.

2. مفید برای سلامت قلب

 کره آجیلی فندق برای قلب بسیار مفید است. طبق مطالعاتی که انجام شده باید بگوییم مصرف این کره کمک می‌کند رگ‌های قلب گشاده‌تر شوند. سطح کلسترول خون با خوردن کره فندق کاهش می‌یابد و این مسئله برای سلامت قلب بسیار مهم است. به طور کلی باید بگوییم این کره مانند کره بادام درختی برای سلامت قلب مزیت‌های زیادی دارد.

3. خوردن کره های آجیلی برای درمان دیابت

کره های آجیلی برای درمان بیماری دیابت گزینه بی‌نظیری هستند. کره فندق مثل کره بادام زمینی بهترین کره گیاهی است که می‌تواند قند کمتری را به بدن برساند. در واقع باید بگوییم مواد معدنی متنوع مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم آهن و … که در کره فندق قرار گرفته‌اند برای افراد دیابتی ضروری هستند. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا شده‌اند باید حجم مناسبی از کره فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا قند کمتری دریافت کنند.

4. تقویت معده و روده

 تقویت معده و روده مهمترین مزیت کره آجیلی فندق است. از آنجایی که کره فندق سرشار از فیبر می‌باشد به سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند. مصرف منظم کره فندق برای سلامت روده و معده ضروری است.

5. خوردن کره آجیلی برای درمان کبد چرب

درمان بیماری کبد چرب مهمترین مزیتی است که از کره آجیلی فندق دریافت می‌شود. چربی‌های اشباع نشده‌ای که در کره فندق قرار گرفته‌اند برای سلامت کبد ضروری هستند. افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا شده‌اند باید حجم مناسبی از کره فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

6. درمان کم خونی

 مصرف کره آجیلی فندق برای درمان کم خونی بسیار عالی است. در فندق آهن زیادی قرار گرفته که به درمان کم خونی کمک می‌کند. همچنین با استفاده از فندق علائم کم خونی از بین می‌روند. کره فندق به عنوان یک ماده مغذی شناخته می‌شود که خانم ها می‌توانند در دوران پریودی از آن استفاده کنند.

مضرات مصرف بیش از حد کره فندق

برخی از افراد کره های آجیلی مانند کره فندق را در حجم زیاد میل می‌کنند. این مسئله موجب می‌گردد افراد با مشکلات متفاوت مواجه شوند. اگر شما زمان خوردن کره فندق حد تعادل را رعایت نکنید دچار حالت تهوع می‌شوید و نفخ زیادی در شکم به وجود می‌آید. بهتر است که فندق را با آب یا سکنجبین میل نمایید. به طور کلی باید بگوییم اگر فندق همراه با خوراکی‌های گرم میل شود مزیت بیشتری خواهد داشت. مصرف بیش از اندازه کره فندق موجب بیماری‌های گوناگون مانند اضافه وزن بالا رفتن سطح فشار خون و غیره می‌شود.

روزانه چه مقدار کره فندق بخوریم؟

اگر می‌خواهید انواع کره های آجیلی مانند کره فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهید باید مقدار مناسب آن را تعیین کنید. این مسئله که بدانید حجم زیاد کره فندق مشکلات جدی برایتان به وجود می‌آورد بسیار مهم است. شما طبق نیاز بدنتان بهتر است روزانه یک الی دو قاشق غذاخوری کره فندق را میل نمایید. اگر به کالری بیشتری در طول روز نیاز دارید ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری کره فندق را میل کنید. پس از بررسی قیمت مغز فندق می توانید حجم مورد نیاز را خریداری کنید.

خلاصه نوشته

در این مطلب هر یک از انواع کره های آجیلی را همراه با مزیت‌هایی که دارند معرفی کردیم شما همچنین میتوانید برای مشاهده ی قیمت انواع کره آجیلی به بخش فروشگاه آجیل منوچهری مراجعه نمایید. شما با شناخت انواع کره آجیلی می‌توانید بهترین نمونه کره را بر اساس نیازتان به صورت روزانه میل کنید .انواع کره‌های پروتئینی و آجیلی برای درمان بیماری‌های گوناگون مناسب هستند. یکی از مهمترین نکاتی که جهت استفاده از انواع کره‌های پروتئینی آجیلی اهمیت دارد رعایت حد اعتدال است.

اگر شما حجم مناسبی از کره‌های پروتئینی و آجیلی را میل کنید دچار مشکلات گوناگون مانند اضافه وزن، افزایش فشار خون و … نمی‌شوید. بر همین اساس در صورتی که می‌خواهید تنها مزیت‌های مربوط به کره‌های مفید آجیلی را دریافت کنید باید حد تعادل را رعایت نمایید. شما بر اساس نیاز بدن خود می‌توانید یکی از انواع کره‌های مفید آجیلی را انتخاب کرده و به صورت روزانه میل نمایید.

پرسش و پاسخ

بسته بندی انواع کره های آجیلی شبیه یکدیگر است ؟

خیر در هر یک از بسته بندی های کره آجیلی، حجم مشخص شده ای از کره را قرار داده اند.

چه نوع کره آجیلی را خریداری کنیم ؟

برای خرید هر یک از کره های آجیلی باید در مورد کیفیت بسته بندی مطمئن شوید. این مسئله که بدانید کره مورد نظر با بهترین و تازه ترین نوع آجیل آماده شده است بسیار مهم می باشد.